PAS SOUPLE, TROP GROS etc…? ICI, TU ES LE/LA BIENVENUE
Ces cours de yoga sont ouverts à tous ceux qui souhaitent apprendre en respectant leurs corps. En étant à l’écoute de celui-ci c’est à dire en s’intériorisant. Peut importe l’âge ou la morphologie. La mobilté est ouverte à tous.
Les postures ne seront peut être pas parfaites car vous n’êtes pas souple ? et c’est très bien. Ce ne sera pas aussi joli que ce qu’on voit sur les réseaux ou autres médias car tu as des rondeurs? c’est super car l’important n’est PAS l’aspect physique. Mais de RESSENTIR ce qu’il se passe dans ton corps pendant ces cours de hatha yoga.. Ici tout est fait pour que tu te sentes à l’aise. Pas d’exhibition des corps. Donc mesdames tenue correctes exigées. La brassières seule n’est pas tolérée. Messieurs, vous êtes les bienvenus aussi.
LE DEROULEMENT D’UNE SEANCE
C’est à travers la répétition des postures (asanas), la pratique des pranayamas (respirations yogiques) et savasana (relaxation pour que le corps intègre) que tu progresseras PETIT à PETIT et surtout à TON rythme. Le matériel est fourni sauf le plaid pour la relaxation et les sangles. Si tu as mal quand tu es sur les genoux, tu peux te munir d’un pad.
C’EST OU et QUAND ?
Les cours de Hatha Yoga se déroulent tous les jeudis soir de 19h à 20h30 chez Matin Zen au 10 rue du clos Augier à Limoges.
LES TARIFS :
carte de 10 cours 150€
cours à l’année 400€ (soit 3 cours offerts) payable en 2, 4 ou 10 fois
Cours à domicile :
45€ de l’heure + majoration déplacement en fonction du kilométrage. ou (sans frais kilométrique si place de parking disponible sur place)
