redonner de la souplesse et de la mobilité

Certaines causes, endogènes (la sédentarité) ou exogènes (gestes répétitifs) altèrent notre corps. Cela joue sur la qualité de nos tendons, fascias muscles. Le corps va réagir et nous mettre en alerte à travers des inflammations, des tensions et certaines raideurs. Un des bienfaits du massage ayurvédique est de redonner de la souplesse et de la mobilité aux articulations.

s’entretenir par le massage a limoges

Le corps a besoin d’hydratation par l’intérieur et l’extérieur. Il faut donc boire mais nourrir la peau aussi. L’huile va permettre de redonner le côté élastique de la peau, de l’hydrater et de gommer l’effet « peau d’orange ». Retrouvez une peau douce et jeune et c’est un bienfait non négligeable mesdames !

nettoyage de nos dechets

Un des bénéfices du massage ayurvédique important est vraiment le nettoyage du corps. Voyons cela de plus près. D’un massage tonique et profond émane un nettoyage des cellules. Donc, masser en profondeur permet aussi une évacuation des déchets, des toxines et de l’acide lactique. Un bon massage ayurvédique va jouer sur l’ensemble de notre fonctionnement physique et physiologique. Voila un corps tout propre !

lutter contre le stress et les inflammations

Un avantage du massage est de mieux oxygéner les tissus, de drainer. Cela grâce au travail profond sur les tissus. Le massage permet aussi au corps de mieux se défendre. Les recherches sur l’Homme ont mis en évidence des effets directs du massage sur le nombre de lymphocytes. Le massage conduit également à la diminution de la cytokine. Il s’agit d’une molécule qui joue un rôle actif dans les inflammations chroniques. Mais en trop grand nombre cela peut créer des complication dans le corps. Elle se développe lorsque votre système immunitaire réagit de manière trop agressive à une infection.. (Cedars-Sinai Medical Center de Los Angeles).

Le massage tonique contribue à stimuler la production d’hormones. Mais pas n’importe lesquelles bien sur ! Il s’agit de l’endorphine et la sérotonine qui sont les hormones du plaisir et du soulagement. Cela implique également la baisse du stress. En effet la pressions sanguine ralentit grâce à la diminution de production de cortisol.

N’oublions pas non plus que notre peau est plein de petits capteurs de sensations. Ces sensations sont directement reliées au bien-être pour certaines d’entre elles. Au lieu de la douleur, le cerveau reçoit des informations de bien être faisant oublier momentanément la sensation de douleurs. Il est donc recommandé lors de douleurs chroniques. D’où l’utilité de se faire masser régulièrement.

que faire après ?

Bien s’hydrater en buvant de l’eau (ou infusion) tiède ou chaude.

Du repos et du repos. Il faut le temps que le corps « digère » les informations qu’on lui a envoyé lors de ce massage.

Selon les envies une douche chaude peut être envisageable mais pas juste avant de se coucher pour ne pas casser le sommeil

et encore du REPOS et n’oubliez pas de reprendre rendez vous pour le mois prochain 🙂